NATALIJA HAYTERPSYCHOTHERAPY & COUNSELLINGКогда речь идёт о тревоге, депрессии, травме, отношениях или семье, язык имеет значение. На родном языке часто легче говорить о чувствах, воспоминаниях, стыде, злости, потере и тех тонких переживаниях, которые трудно точно перевести.
Меня зовут Natalija Hayter. Я зарегистрированный в BABCP психотерапевт с более чем десятью годами клинического опыта в NHS, благотворительном секторе и частной практике. Я провожу онлайн-терапию на английском, русском и латышском языках.
С чем можно обратиться
Клиенты часто обращаются с тревогой, паническими атаками, депрессией, внутренней пустотой, травматическим опытом, трудностями в отношениях, стрессом, выгоранием, нарушением самооценки, одиночеством, вопросами идентичности и адаптацией после переезда в другую страну.
Вам не нужно заранее знать точный диагноз или формулировку проблемы. Первичная консультация помогает спокойно разобраться, что происходит, что уже было предпринято и какая форма терапии может быть полезна.
Как проходит терапия
В работе я использую когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), психоаналитический, relational и existential подходы. Иногда важно начать с конкретных симптомов: паника, избегание, навязчивые мысли, плохой сон, подавленность. В других случаях работа идёт глубже: отношения, ранний опыт, травма, утрата, стыд, семейные роли и способы защищаться от боли.
Терапия — это не готовые советы и не оценка. Это конфиденциальное пространство, где можно постепенно понять себя, свои реакции и повторяющиеся сценарии, а затем найти более живой и устойчивый способ быть с собой и с другими.
Онлайн-сессии
Встречи проходят по частной видеосвязи. Нужны тихое место, стабильный интернет и устройство с камерой.
Подходит ли это мне?
До начала регулярной терапии мы уточним, подходит ли онлайн-формат для ваших потребностей и страны проживания.
Стоимость и страховка
Первичная консультация стоит £100. Индивидуальная сессия стоит £90. Практика признана рядом крупных страховых компаний, включая Aviva, AXA, Bupa, Vitality, Healix и Cigna. Если вы хотите использовать страховку, лучше заранее уточнить авторизацию у страховщика.
Первый шаг
Первичная консультация — это спокойный разговор о том, что вас привело, без обязательства продолжать. Можно записаться онлайн, написать по email или связаться через WhatsApp.
Вопросы о терапии на русском
Можно ли говорить на смеси русского и английского?
Да. Многие клиенты естественно переходят с одного языка на другой. В терапии можно использовать тот язык, который лучше выражает конкретное переживание.
Подходит ли терапия для эмигрантов?
Да. Переезд, адаптация, одиночество, утрата привычной идентичности и отношения с семьёй на расстоянии часто становятся важными темами терапии.
Нужно ли заранее знать, какой подход мне нужен?
Нет. На первичной консультации можно обсудить, будет ли полезнее более структурированная КПТ-работа, более глубокая психотерапия или сочетание подходов.
Конфиденциальна ли онлайн-терапия?
Да, при условии, что у клиента есть приватное пространство. Практические вопросы конфиденциальности обсуждаются до начала работы.