NATALIJA HAYTERPSYCHOTHERAPY & COUNSELLINGRunāt par dziļām emocijām svešvalodā var būt grūti. Dzimtā valoda bieži ļauj precīzāk izteikt skumjas, dusmas, kaunu, bailes, ģimenes pieredzi, atmiņas un nianses, kurām tulkojumā var pazust svarīgums.
Mani sauc Natalija Hayter. Esmu BABCP reģistrēta psihoterapeite ar vairāk nekā desmit gadu klīnisko pieredzi NHS, brīvprātīgajā sektorā un privātpraksē. Piedāvāju tiešsaistes terapiju angļu, latviešu un krievu valodā.
Ar ko terapija var palīdzēt
Klienti bieži vēršas terapijā trauksmes, panikas lēkmju, depresijas, nomāktības, traumas, attiecību grūtību, stresa, izdegšanas, pašvērtējuma, vientulības, adaptācijas pēc pārcelšanās vai identitātes jautājumu dēļ.
Nav nepieciešams iepriekš zināt precīzu diagnozi vai terapijas veidu. Sākotnējā konsultācija palīdz mierīgi saprast, kas notiek, ko jūs vēlētos mainīt un vai kopīgs darbs šķiet piemērots.
Kā es strādāju
Darbā apvienoju kognitīvi biheiviorālo terapiju (KBT), psihoanalītisku, attiecību un eksistenciālu skatījumu. Dažreiz sākam ar konkrētiem simptomiem: trauksmi, izvairīšanos, miega grūtībām, paniku vai zemu garastāvokli. Citreiz darbs virzās dziļāk: attiecību modeļi, ģimenes lomas, zaudējumi, trauma, kauns, piederības sajūta un veidi, kā esam iemācījušies sevi pasargāt.
Terapija nav padomu došana vai vērtēšana. Tā ir droša un konfidenciāla telpa, kur pakāpeniski saprast sevi un atrast ilgtspējīgākus veidus, kā būt attiecībās ar sevi un citiem.
Tiešsaistes sesijas
Sesijas notiek privātā video formātā. Nepieciešama klusa telpa, stabils interneta savienojums un ierīce ar kameru.
Vai tas man ir piemērots?
Pirms regulāras terapijas sākuma pārrunāsim, vai tiešsaistes darbs ir piemērots jūsu vajadzībām un atrašanās vietai.
Cenas un apdrošināšana
Sākotnējā konsultācija maksā £100. Individuālā sesija maksā £90. Prakse ir atzīta vairāku apdrošinātāju tīklos, tostarp Aviva, AXA, Bupa, Vitality, Healix un Cigna. Ja vēlaties izmantot apdrošināšanu, ieteicams pirms pirmās tikšanās saņemt autorizāciju.
Pirmais solis
Pirmais solis ir sākotnējā konsultācija — mierīga saruna par to, kas jūs atvedis uz terapiju, bez pienākuma turpināt. Varat pieteikties tiešsaistē, rakstīt e-pastu vai sazināties WhatsApp.
Jautājumi par terapiju latviešu valodā
Vai var runāt gan latviski, gan angliski?
Jā. Daudziem cilvēkiem dažādas tēmas vieglāk izteikt dažādās valodās. Terapijā var izmantot valodu, kas konkrētajā brīdī šķiet dabiskāka.
Vai terapija der cilvēkiem, kas pārcēlušies uz ārzemēm?
Jā. Pārcelšanās, adaptācija, vientulība, piederības sajūta un attiecības ar ģimeni no attāluma bieži ir svarīgas terapijas tēmas.
Vai man jāzina, kādu terapiju izvēlēties?
Nē. Sākotnējā konsultācijā var pārrunāt, vai piemērotāka būtu strukturētāka KBT pieeja, dziļāka psihoterapija vai pieeju kombinācija.
Vai tiešsaistes terapija ir konfidenciāla?
Jā, ja klientam ir privāta telpa. Praktiskie konfidencialitātes jautājumi tiek pārrunāti pirms darba sākuma.